Apple
$186.31
-0.36%
Google
$1066.36
-1.13%
Facebook
$182.68
-0.59%
Amazon
$1574.37
-0.47%
Netflix
$324.18
-0.32%
Tesla
$276.82
-2.71%
Microsoft
$96.36
+0.19%
Intel
$53.50
-2.39%
Yandex
$33.99
-0.23%

Учёные выяснили, что недостаток воды приводит к недосыпу

22.06.2020 13:46

Учёные выяснили, что недостаток воды приводит к недосыпу

Всему виной гормон вазопрессин.

По данным учёных, недостаточное потребление жидкости приводит к выработке гормона вазопрессина. Этот пептид также называют «антидиуретическим гормоном», то есть его основная роль — удержание воды в организме.

К сожалению, помимо этого вещество также приводит к раннему пробуждению, «крадя», в среднем, два часа сна. В исследовании приняли участие примерно 10 тысяч человек, так что в результатах можно не сомневаться.

Также учёные подметили, что причинами недосыпа могут стать проблемы с пищеварением и эмоциональный стресс. Благо, бессонница, вызванная избытком вазопрессина, «лечится» простым стаканом воды перед сном.

К сожалению, по данным «Яндекс.Здоровье», наиболее распространённые причины проблем со сном куда сложнее. В частности, к ним относятся психические расстройства, астма, заболевания почек и сердечная недостаточность.

Источник

Предыдущая новость

Ученые: Многие фрукты и ягоды вредны для организма SpaceX назвала дату первого туристического полета на корабле Crew Dragon Как работает АЭС? Опасны ли атомные станции? От судьбы зомби тараканов спасли пинки В Приморье засекли мегачервя: 8-метровая тварь атаковала акулу

Лента публикаций