Apple
$186.31
-0.36%
Google
$1066.36
-1.13%
Facebook
$182.68
-0.59%
Amazon
$1574.37
-0.47%
Netflix
$324.18
-0.32%
Tesla
$276.82
-2.71%
Microsoft
$96.36
+0.19%
Intel
$53.50
-2.39%
Yandex
$33.99
-0.23%

Ученые выявили важность хорошего сна для детей

04.12.2018 8:18

Ученые выявили важность хорошего сна для детей

Исследователи заявили, что здоровый сон имеет решающее значение для развития и роста детей.

Ученые выявили, что дети, которые не получают достаточно сна на постоянной основе, скорее всего, имеют проблемы в школе и развиваются медленнее, чем их сверстники, которые спят достаточно.

Американская Академия медицины сна рекомендует следующее количество сна, в зависимости от возрастной группы:

-от 4 до 12 месяцев-от 12 до 16 часов;

-от 1 до 2 лет - от 11 до 14 часов;

-от 3 до 5 лет - от 10 до 13 часов;

-6 до 12 лет - от 9 до 12 часов;

-от 13 до 18 лет - от 8 до 10 часов.

В исследованиях приняли участие около 300 000 детей в Северной Америке, Европе и Азии.

По мнению экспертов даже для детей старшего возраста важно регулярно спать. Исследования показали, что подростки, чьи родители установили строгие принципы о их сне спали лучше, чем дети, чьи родители не установили каких-либо ограничений.

Согласно другим исследованиям, студенты, которые во время экзаменационной недели спали минимум по 8 часов на протяжении пяти ночей набирали больше баллов по итогам экзаменов. Результаты эксперимента рушат мифы о том, что студенты должны жертвовать сном для достижения лучших результатов в учебе.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

«Падение» Луны на Землю запечатлели на камеру Ученые назвали причины, почему ни в коем случае нельзя глотать зубную пасту Ученые: Генная терапия может вылечить паралич конечностей Химики поняли, отчего озера Карелии светятся В Новосибирске займутся поисками антиматерии

Лента публикаций