Apple
$186.31
-0.36%
Google
$1066.36
-1.13%
Facebook
$182.68
-0.59%
Amazon
$1574.37
-0.47%
Netflix
$324.18
-0.32%
Tesla
$276.82
-2.71%
Microsoft
$96.36
+0.19%
Intel
$53.50
-2.39%
Yandex
$33.99
-0.23%

Ученые выявили важность хорошего сна для детей

04.12.2018 8:18

Ученые выявили важность хорошего сна для детей

Исследователи заявили, что здоровый сон имеет решающее значение для развития и роста детей.

Ученые выявили, что дети, которые не получают достаточно сна на постоянной основе, скорее всего, имеют проблемы в школе и развиваются медленнее, чем их сверстники, которые спят достаточно.

Американская Академия медицины сна рекомендует следующее количество сна, в зависимости от возрастной группы:

-от 4 до 12 месяцев-от 12 до 16 часов;

-от 1 до 2 лет - от 11 до 14 часов;

-от 3 до 5 лет - от 10 до 13 часов;

-6 до 12 лет - от 9 до 12 часов;

-от 13 до 18 лет - от 8 до 10 часов.

В исследованиях приняли участие около 300 000 детей в Северной Америке, Европе и Азии.

По мнению экспертов даже для детей старшего возраста важно регулярно спать. Исследования показали, что подростки, чьи родители установили строгие принципы о их сне спали лучше, чем дети, чьи родители не установили каких-либо ограничений.

Согласно другим исследованиям, студенты, которые во время экзаменационной недели спали минимум по 8 часов на протяжении пяти ночей набирали больше баллов по итогам экзаменов. Результаты эксперимента рушат мифы о том, что студенты должны жертвовать сном для достижения лучших результатов в учебе.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Учёные назвали планету Kepler 186f «второй Землёй» Волгоградский эколог ищет высший разум Модульный робот научился пользоваться подручными средствами, преодолевая препятствия Ученые выяснили происхождение пыли на Марсе Место решающей битвы: Посох царя Нибиру навис над Москвой

Лента публикаций