Apple
$186.31
-0.36%
Google
$1066.36
-1.13%
Facebook
$182.68
-0.59%
Amazon
$1574.37
-0.47%
Netflix
$324.18
-0.32%
Tesla
$276.82
-2.71%
Microsoft
$96.36
+0.19%
Intel
$53.50
-2.39%
Yandex
$33.99
-0.23%

Ученые: Внезапного инсульта можно избежать с помощью физкультуры и диеты

25.10.2018 16:51

Ученые: Внезапного инсульта можно избежать с помощью физкультуры и диеты

Существует генетическая предрасположенность к тем или иным заболеваниям, но в большинстве случаев минимизировать опасность можно, если придерживаться несложных правил.

Внезапного инсульта не стоит опасаться при регулярных занятиях физкультурой и соблюдении правильной диеты. В рацион человека должны входить овощи, фрукты, оливковое масло и рыба. Следует ограничивать потребление жиров и высококалорийной пищи. Двигательная активность тоже важна, поскольку снижает вероятность инсульта, но здесь главное – не переусердствовать. Чрезмерные физические нагрузки способны отрицательно воздействовать на здоровье, как и их недостаток.

Ученые советуют отказаться от вредных привычек. Они изучили статистику более 300 тысяч человек возрастом от 40 до 73 лет. Оказалось, что сторонники здорового образа жизни и питания не сталкивались с инсультом. Курильщики и алкоголики, напротив, страдали от различных заболеваний, в том числе и от повышенного кровяного давления.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Советы по ускорению работы компьютера Древние жители Кольского полуострова приносили в жертву богам оружие викингов Названы основные принципы популярной среди звезд диеты «пять факторов» Панда уникального окраса поставила ученых в тупик Астрономы впервые стали свидетелями рождения системы двойной нейтронной звезды

Лента публикаций