• Пн
  • Вт
  • Ср
  • Чт
  • Пт
  • Сб
  • Вс
Apple
$186.31
-0.36%
Google
$1066.36
-1.13%
Facebook
$182.68
-0.59%
Amazon
$1574.37
-0.47%
Netflix
$324.18
-0.32%
Tesla
$276.82
-2.71%
Microsoft
$96.36
+0.19%
Intel
$53.50
-2.39%
Yandex
$33.99
-0.23%

Ученые рассказали, как побороть стресс и депрессию без лекарств

29.01.2019 17:50

Ученые рассказали, как побороть стресс и депрессию без лекарств

Диетолог сообщил, как чай, лаванда и орехи помогут побороть стресс и тревогу.

Лондонский диетолог Рик Хей рассказал три естественных способа борьбы со стрессом и депрессией. Более того, ученый утверждает, что после его природных средств люди перестанут часто пользоваться привычными лекарствами. Диетолог призвал больше пить зеленого чая, который содержит L-теанин. Считается, что данная аминокислота улучшает сон и помогает уменьшить беспокойство и стресс.

Ученые рассказали, как побороть стресс и депрессию без лекарств

Также Рик Хей рекомендует пользоваться эфирным маслом лаванды для лечения бессонницы, депрессии, тревоги и мигрени.

Ученые рассказали, как побороть стресс и депрессию без лекарств

Кроме того, диетолог говорит, что нужно повысить уровень магния, который борется с депрессией. Для этого в пищу нужно добавить продукты, богатые магнием, такие как орехи и семена. Кроме того, орехи содержат витамины В1, В2, В3 и В5, которые подавляют чувство стресса и раздраженности.

Источник

Предыдущая новость

Учёные прогнозируют столкновение астероида WO15 с Землёй в 2091 году Обложку Bloomberg Businessweek украсила нарисованная ИИ картина Учёные выяснили, почему фитнес-инструкторы не хотят работать с «толстыми» На Луне замечен сверхзвуковой самолет-разведчик Ученые рассказали о связи домашнего насилия и матчей сборной Англии по футболу

Лента публикаций