• Пн
  • Вт
  • Ср
  • Чт
  • Пт
  • Сб
  • Вс
Apple
$186.31
-0.36%
Google
$1066.36
-1.13%
Facebook
$182.68
-0.59%
Amazon
$1574.37
-0.47%
Netflix
$324.18
-0.32%
Tesla
$276.82
-2.71%
Microsoft
$96.36
+0.19%
Intel
$53.50
-2.39%
Yandex
$33.99
-0.23%

Ученые определили 6 вредных привычек для позвоночника

09.03.2019 2:35

Экспертами названы привычки, которые влияют на кровообращение и вызывают болезни мозга, сердца и пищеварения.

Неблагоприятные изменения в состоянии позвоночника способствуют нарушению кровообращения, что приводит к болезням сердца, разрушению функций мозга и пищеварения. Врачи поделились информацией о том, какие привычки губительно действуют на позвоночник. Первой привычкой было названо курение. С ним связана задержка циркуляции крови в межпозвоночных дисках, из-за этого они получают недостаточное количество питательных веществ.

Следующая проблема - сутулость. Она повышает нагрузку на органы, а это с возрастом становится гораздо опаснее. Поэтому, по мнению специалистов, важно уделять время упражнениям, способствующим расправлению позвоночника. Третья привычка - нелюбовь к молочной продукции. После 45 лет наиболее важно получать кальций для организма. Отказ от творога, кефира, молока, простокваши способствует разрушению позвоночника. В том случае, если отказ от молочных продуктов медицинское предписание, следует повысить употребление овощей и консервированной рыбы.

Следующий пункт - чрезмерное употребление кофе. Любителям кофе следует помнить, что из-за кофеина «вымывается» кальций из костей, а это ослабляет их и приводит к различным разрушениям. Также разрушительно для позвоночника действует малоподвижность и сидячий образ жизни. В связи с этим снижается кровоснабжение позвоночника, увеличивается риск протрузий, травм, теряется гибкость. При сидячей работе специалисты рекомендуют каждый час делать упражнения. Последним пунктом является длительное «общение» с гаджетами, когда человек склоняется над экраном это увеличивает нагрузку на верхний отдел позвоночника. Это способствует смещению и искривлению межпозвоночных дисков.

Источник

Предыдущая новость

Доза адреналина и драйва с доставкой на дом от Вулкан 24 Дефицит витамина D у новорожденных приводит к шизофрении – учёные Учёные назвали ключевой элемент победы в Третьей мировой войне Ученый рассказал, от чего зависят способности человека и его здоровье Прибытие НЛО в полнолуние в Дзержинске попало на фото - уфологи

Лента публикаций