• Пн
  • Вт
  • Ср
  • Чт
  • Пт
  • Сб
  • Вс
Apple
$186.31
-0.36%
Google
$1066.36
-1.13%
Facebook
$182.68
-0.59%
Amazon
$1574.37
-0.47%
Netflix
$324.18
-0.32%
Tesla
$276.82
-2.71%
Microsoft
$96.36
+0.19%
Intel
$53.50
-2.39%
Yandex
$33.99
-0.23%

Ученые доказали, что витамин D спасает от дневной сонливости

19.12.2018 18:28

Ученые доказали, что витамин D спасает от дневной сонливости

Ученые рассказали, как навсегда избавиться от дневной сонливости.

Британские ученые из фонда NHS Trust в Западном Лондоне провели исследование и пришли к выводу, что только один витамин способен спасти людей от регулярной дневной сонливости. По словам медиков, именно дефицит витамина D вызывает у людей чувство усталости, слабости и сонливости. Дело в том, что данный микроэлемент регулирует количество кальция или фосфата в организме, а его нехватка может даже привести к некоторым заболеваниям, включая рахит или остеомаляцию.

Витамин D необходим организму как для физического, так и для психического здоровья, говорят ученые. Лучший способ избежать дефицита - проводить от 20 до 30 минут под прямыми солнечными лучами. В зимние месяцы стоит употреблять больше жирной рыбы или красного мяса, так как они богаты витамином D.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

NASA на видео показало, сколько астероидов летает вокруг Земли Ученые вычислили главных «врагов секса» Окаменелое существо, найденное на юге Чили, имеет странное сочетание черт двух динозавров В какой туалет будут ходить будущие жители Луны? Названа истинная причина смерти Александра Македонского

Лента публикаций