Apple
$186.31
-0.36%
Google
$1066.36
-1.13%
Facebook
$182.68
-0.59%
Amazon
$1574.37
-0.47%
Netflix
$324.18
-0.32%
Tesla
$276.82
-2.71%
Microsoft
$96.36
+0.19%
Intel
$53.50
-2.39%
Yandex
$33.99
-0.23%

Ученые: Диета «12:12» поможет похудеть и продлить жизнь

29.11.2018 15:53

Ученые: Диета «12:12» поможет похудеть и продлить жизнь

Индийские ученые назвали самую эффективную и безопасную диету, которая борется с лишним весом.

Ученые из Нью-Дели провели ряд специальных исследований и выяснили, что именно диета под названием «12:12» эффективно и безопасно борется не только с лишним весом, но и способствует снижению нездорового висцерального жира. Схема питания «12:12» предусматривает кратковременное голодание на 12 часов, после которых последующие 12 часов можно употреблять пищу. Легче всего голодание переносится именно в ночное время, говорят диетологи.

Например, если последний прием пищи у человека был в 8 вечера, то завтрак должен наступить в 8 часов утра. Согласно исследованию, опубликованному в Cell Metabolism, голодание в течение 12 часов в большинстве случаев может способствовать снижению веса, предотвращению заболеваний и даже увеличению продолжительности жизни.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Психолог рассказала, что точно не является любовью ИИ теперь может определять возраст по коже вокруг глаз Ученые: Черные дыры являются огромным «клубком струн» Физики вычислили точное время распада нейтронов Ученые: Ваниль начали использовать намного раньше, чем ранее предполагалось

Лента публикаций