Apple
$186.31
-0.36%
Google
$1066.36
-1.13%
Facebook
$182.68
-0.59%
Amazon
$1574.37
-0.47%
Netflix
$324.18
-0.32%
Tesla
$276.82
-2.71%
Microsoft
$96.36
+0.19%
Intel
$53.50
-2.39%
Yandex
$33.99
-0.23%

Новый подход к стройности: Эксперты посоветовали худеющим взвешиваться раз в неделю

18.01.2019 20:46

Новый подход к стройности: Эксперты посоветовали худеющим взвешиваться раз в неделю

Главный прибор для человека на диете может стать основным препятствием на пути приобретения стройной фигуры.

Эксперты в области правильного питания посоветовали худеющим взвешиваться не чаще раза в неделю для достижения желаемого результата. В качестве примера они предложили представить человека, который ежедневно занимается спортом ради приобретения хорошей физической формы и избавления от лишней массы. По окончании дня он может стать на весы и обнаружить у себя прибавку килограммов. Это происходит по нескольким причинам. Во-первых, в организме происходят обменные процессы. По причине трансформации солевого обмена масса человека на протяжении суток меняется в пределах килограмма и даже больше. Во-вторых, после занятий в спортивном зале на начальном этапе возможен набор мышечной массы даже в условиях дефицита калорий. Данный процесс длится недолго, но имеет место.

Если человек, особенно только начинающий худеть, начнет ежедневно становиться на весы, то он быстро разочаруется и вернется к привычному образу жизни. Поэтому желательно использовать прибор для измерения массы только раз в неделю, например, в воскресенье утром.

Австрийские ученые из Университета Аделаиды предложили собственный способ эффективного похудения. После проведения эксперимента они рекомендуют прерывать диету, включать в программу разгрузочные дни и физические упражнения.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Латиноамериканцы спиваются, потому что становятся «американизированными» Сколько белка нужно употреблять в день на самом деле? Нибиру готовит на Марсе «танковую орду» - Пришельцы атакуют Россию из-за планов «Роскосмоса» и «Газпрома» добывать в космосе нефть «Хранитель океанов»: Робо-медуза будет защищать слабые экосистемы Сидеть на корточках полезно для здоровья

Лента публикаций