Голливудский диетолог: Цветная диета поможет быстро сбросить лишний вес

21.01.2019 16:58

Голливудский диетолог Джанет Томсон обещает, что за две недели люди смогут похудеть на 4-5 килограмма.

Цветная диета классифицирует продукты питания по цветовым категориям, всего их четыре. По словам Джанет Томсон, нужно есть меньше продуктов одного цвета и больше других, это и поможет быстро сбросить лишний вес. «Зеленая» категория – овощи и фрукты за исключением сухофруктов, употреблять можно от семи до восьми порций в день. «Розовые» продукты – хлеб, картофель, макаронные изделия и хлопья, их рекомендуется есть только три порции в день.

«Синяя» категория включает в себя молочные продукты, мясо, рыбу, орехи и семена, причем порции мяса должны весить 115-225 граммов. Эти продукты должны быть включены в каждый прием пищи. И, как правило, следует избегать употребление «красных» продуктов с высоким содержанием сахара, а также алкоголь.

Источник