• Пн
  • Вт
  • Ср
  • Чт
  • Пт
  • Сб
  • Вс
Apple
$186.31
-0.36%
Google
$1066.36
-1.13%
Facebook
$182.68
-0.59%
Amazon
$1574.37
-0.47%
Netflix
$324.18
-0.32%
Tesla
$276.82
-2.71%
Microsoft
$96.36
+0.19%
Intel
$53.50
-2.39%
Yandex
$33.99
-0.23%

Диетологи развенчали мифы о похудении

02.02.2019 18:43

Диетологи развенчали мифы о похудении

Специалисты выделили основные моменты, на которые не нужно полагаться в надежде сбросить вес.

Австралийские диетологи развенчали мифы о похудении и порекомендовали людям употреблять больше растительной пищи и белков. Богатый протеином и полезными питательными веществами из овощей и фруктов рацион поможет правильно отрегулировать гормональный фон. Это способствует уменьшению жировой прослойки и ускорению обменных процессов. Эксперты рекомендуют не вести жесткий учет калорий, поскольку нехватка важных элементов может привести к большим проблемам со здоровьем.

Диетологи напоминают, углеводы не такое зло, как стараются преподнести некоторые «знатоки». Полный отказ от них превратит человека в слабое существо с постоянной нехваткой энергии и сил. Эксперты в вопросах похудения советуют не ориентироваться исключительно на спорт. Физические нагрузки без правильного рациона не помогут снизить вес. Всё должно идти в комплексе. Упражнения в тренажерном зале отлично гармонируют с разумно подобранной пищей. Только в этом случае можно ожидать успеха в борьбе с ожирением.

Источник

Предыдущая новость

Крысы вместо носорогов: Ученые предрекли исчезновение крупных млекопитающих к концу XXI века Инопланетная Атлантида: База НЛО может скрываться под идеально круглым островом ИИ теперь может определять возраст по коже вокруг глаз Ученые поведали об опасных последствиях солнечной бури Как эффективно наладить финансовую сторону производства

Лента публикаций