• Пн
  • Вт
  • Ср
  • Чт
  • Пт
  • Сб
  • Вс
Apple
$186.31
-0.36%
Google
$1066.36
-1.13%
Facebook
$182.68
-0.59%
Amazon
$1574.37
-0.47%
Netflix
$324.18
-0.32%
Tesla
$276.82
-2.71%
Microsoft
$96.36
+0.19%
Intel
$53.50
-2.39%
Yandex
$33.99
-0.23%

Диетологи развенчали мифы о похудении

02.02.2019 18:43

Диетологи развенчали мифы о похудении

Специалисты выделили основные моменты, на которые не нужно полагаться в надежде сбросить вес.

Австралийские диетологи развенчали мифы о похудении и порекомендовали людям употреблять больше растительной пищи и белков. Богатый протеином и полезными питательными веществами из овощей и фруктов рацион поможет правильно отрегулировать гормональный фон. Это способствует уменьшению жировой прослойки и ускорению обменных процессов. Эксперты рекомендуют не вести жесткий учет калорий, поскольку нехватка важных элементов может привести к большим проблемам со здоровьем.

Диетологи напоминают, углеводы не такое зло, как стараются преподнести некоторые «знатоки». Полный отказ от них превратит человека в слабое существо с постоянной нехваткой энергии и сил. Эксперты в вопросах похудения советуют не ориентироваться исключительно на спорт. Физические нагрузки без правильного рациона не помогут снизить вес. Всё должно идти в комплексе. Упражнения в тренажерном зале отлично гармонируют с разумно подобранной пищей. Только в этом случае можно ожидать успеха в борьбе с ожирением.

Источник

Предыдущая новость

Учёным впервые удалось создать 3D-модель желудочка сердца человека Ученые: Стресс на работе для мужчин опаснее, чем для женщин Ученые рассказали, как мошонка у животных появилась между ног Alphabet отказалась от проекта по созданию «умных» контактных линз с глюкометром Ходунки могут убить ребёнка – учёные

Лента публикаций