Apple
$186.31
-0.36%
Google
$1066.36
-1.13%
Facebook
$182.68
-0.59%
Amazon
$1574.37
-0.47%
Netflix
$324.18
-0.32%
Tesla
$276.82
-2.71%
Microsoft
$96.36
+0.19%
Intel
$53.50
-2.39%
Yandex
$33.99
-0.23%

Диетологи дали советы по сохранению стройной фигуры в праздничные дни

24.12.2018 4:21

Диетологи дали советы по сохранению стройной фигуры в праздничные дни

Переедание во время торжеств может обернуться несколькими лишними килограммами. В связи со скорым Новым годом эксперты в области питания рекомендуют выполнять несложные требования.

Диетологи дали советы по сохранению стройной фигуры в праздничные дни и просят не садиться за стол с чувством голода. Специалисты рекомендуют употреблять пищу пять-шесть раз небольшими порциями. Тогда за праздничным столом не возникнет желания съесть все блюда, приготовленные хозяйками. Начинать ужин диетологи советуют легкими закусками: нарезками, овощными салатами, заливным. Эксперты призывают отказаться от майонеза на праздники. Вместо него нужно использовать растительные масла и нежирную сметану.

Следует жестко ограничивать количество потребления копченостей, маринованных продуктов и сладкой газировки. Вместо этого нужно пить самостоятельно приготовленные компоты. Если после праздничного ужина не покидает чувство тяжести в желудке, то требуется устроить разгрузочный день, дабы организм полностью восстановился, поскольку обильная пища представляет собой повышенную нагрузку, подобную занятиям в тренажерном зале. Чтобы не возникало проблем с весом диетологи советуют больше гулять на улице в праздники, а не сидеть дома.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Генетическая память живет 13 поколений: Ученые выяснили, как забыть хищника Добрались до Владивостока: Очевидец заснял начало вторжения пришельцев с Нибиру Ученые НАСА нашли доказательства присутствия НЛО на Земле в Библии Уфологи приняли сигнал от инопланетян из далекого космоса Уфологи: Пришельцы уничтожили зонды NASA и SpaceX, которые отслеживали инопланетную жизнь

Лента публикаций