Учёные доказали, что вечерние тренировки эффективнее утренних
Американские ученые в группе с израильскими пришли к выводу, что польза от утренних тренировок – не более, чем миф. Об этом написал журнал Cell Metabolism. Опыты проводили на мышах. Одна группа грызунов тренировалась на беговой дорожке утром, другая вечером. Почти во всех случаях наилучших показателей достигли грызуны, тренирующиеся в вечернее время.